Thủ dâm quá nhiều là một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Vậy xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản không? Chăm sóc hiệu quả cũng như tư vấn chuyên môn. Mời bạn tham khảo thông tin mặt hàng bên dưới.
Tìm hiểu thêm về thói quen thủ dâm ở nam giới
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng thủ dâm là một hành vi tình dục của con người khi bước vào tuổi dậy thì. Với sự tác động của hormone và môi trường bên ngoài, nhu cầu tình dục sẽ tăng cao. Thủ dâm là một trong những cách để thỏa mãn nhu cầu này.
Nam giới có thể dùng tay hoặc dụng cụ hỗ trợ tình dục để thủ dâm. Mục đích cuối cùng là giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý và giải phóng năng lượng. Hơn nữa, hành động này còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Hơn nữa, thủ dâm còn giúp nam giới tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục và ngăn ngừa ung thư.
Thực tế, thủ dâm sẽ có tác dụng tích cực nếu thực hiện với tần suất hợp lý. Tần số này cũng sẽ thay đổi theo độ tuổi. Cụ thể, nam giới dưới 30 tuổi nên thủ dâm 2 đến 3 lần mỗi tuần. Đàn ông sau 30 chỉ nên thủ dâm một hoặc hai lần một tuần.
Nếu nam giới thủ dâm quá thường xuyên sẽ gây xuất tinh sớm, ảnh hưởng đến sinh lý, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Vì sao thủ dâm thường gây xuất tinh sớm?
Theo thống kê, có tới 34% nam giới Việt Nam bị xuất tinh sớm và 50% trong số đó là do thủ dâm quá mức. Đàn ông lạm dụng thủ dâm thường làm điều đó 4 lần một tuần. Thậm chí có trường hợp thực hiện 1-2 lần/ngày và kéo dài liên tục từ vài tháng đến vài năm.
Thủ dâm quá nhiều sẽ dẫn đến các vấn đề liên quan đến bộ phận sinh dục. Chúng bao gồm rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm và nguy hiểm nhất là vô sinh. Tùy vào mức độ nặng nhẹ của tình trạng này mà nam giới sẽ có những biểu hiện như: Xuất tinh ngay sau khi được kích thích, dương vật xuất tinh ngay khi tiếp xúc với âm đạo, hoặc xuất tinh trước khi vào âm đạo.
Khi nam giới thủ dâm quá nhiều sẽ dẫn đến mất cân bằng giữa chất dẫn truyền thần kinh và hormone. Lúc này, cơ thể sẽ tăng sản xuất các hormone gây căng thẳng, đồng thời làm giảm nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh.
Điều này khiến nam giới bị căng thẳng, mất kiểm soát và ảnh hưởng đến tinh thần. Ngoài ra, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone gây căng thẳng.
Việc giải phóng hormone quá mức sẽ cản trở việc sản xuất testosterone – một loại hormone sinh dục điển hình ở nam giới, giúp cải thiện ham muốn tình dục, kiểm soát độ cương cứng của dương vật, thời gian xuất tinh…
Sự suy giảm testosterone là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về sinh lý nam giới như rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, trong đó có xuất tinh sớm.
Cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm thường xuyên
Xuất tinh sớm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý nam giới và bạn tình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Để khắc phục tình trạng này, các chuyên gia đã đưa ra giải pháp hạn chế xuất tinh sớm ở nam giới.
Dưới đây là các bước để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm quá mức:
Từ bỏ thói quen thủ dâm
Nguyên nhân chính gây xuất tinh sớm là do thủ dâm quá mức. Vì vậy nam giới cần từ bỏ thói quen này để kiểm soát bệnh hiệu quả. Để khắc phục tình trạng này, nam giới có thể thủ dâm đúng cách và đúng tần suất.
Bởi thông thường hành động này được thực hiện nhanh chóng, giải phóng năng lượng càng nhanh càng tốt nên theo thời gian sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh lý cũng như thời gian xuất tinh. Vì vậy, người bệnh nên tạo cho mình không gian thích hợp và không nên quá vội vàng. Biện pháp này sẽ giúp kiểm soát hiện tượng xuất tinh nhanh và nâng cao chất lượng quan hệ tình dục.
Giữ cơ thể bạn khỏe mạnh
Hiện tượng xuất tinh sớm ngày càng có nhiều dấu hiệu trẻ hóa, phần lớn là do sự phức tạp của đời sống xã hội. Áp lực, căng thẳng trong công việc và thói quen thủ dâm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tâm lý của người bệnh, khiến người bệnh không thể kiểm soát được hành vi của mình và giảm ham muốn tình dục.
Vì vậy, bạn nên giữ cơ thể khỏe mạnh bằng cách thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung dưỡng chất để tăng sức đề kháng, tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe, thể lực và tuần hoàn máu.
Hơn nữa, tránh các chất kích thích, thuốc lá, rượu và đồ uống có ga để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm tốt hơn.
Hạn chế xem phim khiêu dâm
Kích thích âm thanh hoặc hình ảnh có nội dung 18+ sẽ ảnh hưởng đến thần kinh và ham muốn tình dục ở nam giới. Vì vậy, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm do thâm nhập quá nhiều, người bệnh nên hạn chế xem phim sex. Tránh chạm vào “cậu nhỏ” của mình, tốt nhất nên “vứt bỏ” dụng cụ hỗ trợ tình dục (nếu có).
Hạn chế ở một mình nhiều
Thông thường, ở một mình dễ gây nhàm chán, sau đó theo thói quen thủ dâm, người có thói quen thủ dâm sẽ tìm kiếm những bộ phim, hình ảnh khiêu dâm, điều này thường gây xuất tinh sớm ở nam giới do thủ dâm. Ngày trở nên nghiêm trọng hơn.
Vì vậy, bạn nên dành thời gian cho gia đình, bạn bè và những người thân yêu. Khi đó tinh thần sẽ thoải mái hơn và không còn nghĩ đến việc thủ dâm nữa.
Thực hiện bài tập Kegel cải thiện khả năng sinh lý
Kegel được coi là bài tập bổ trợ, tác động lên nhóm cơ PC giúp co cơ sàn chậu một cách tự nhiên. Điều này sẽ cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới và kiểm soát xuất tinh sớm một cách hiệu quả.
Mỗi ngày, bạn nên dành 15 phút thực hiện bài tập Kegel để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm một cách hiệu quả.
Giữ tâm lý thoải mái và lạc quan
Giữ tâm trạng thoải mái và kiểm soát cảm xúc là một trong những cách điều trị xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả. Vì vậy, mọi người nên thoát khỏi căng thẳng, mệt mỏi và tâm lý tội lỗi liên quan đến các mối quan hệ trước đây liên quan đến xuất tinh sớm.
Bạn cũng có thể chia sẻ tình trạng của mình với bạn đời để họ có thể hiểu bạn hơn và hỗ trợ bạn tốt hơn. Hơn hết, bạn cần chủ động loại bỏ những suy nghĩ tích cực để giúp mỗi buổi “làm tình” thăng hoa và kéo dài hơn.
Chọn tư thế quan hệ tình dục phù hợp
Với mỗi “buổi yêu”, bạn và đối phương sẽ có những tư thế ưu tiên khác nhau. Tuy nhiên, ở nam giới sẽ có những tư thế nhất định kích thích xuất tinh nhanh hơn và ngược lại sẽ có những tư thế khiến thời gian xuất tinh kéo dài hơn.
Vì vậy, nam giới và bạn tình phải chủ động chia sẻ với nhau để tìm ra tư thế “làm tình” phù hợp nhất, vừa mang lại cảm giác thăng hoa cho cả hai, vừa kéo dài thời gian xuất tinh.
Khám và điều trị
Trong trường hợp xuất tinh sớm không có dấu hiệu cải thiện dù đã áp dụng các biện pháp trên. Lúc này, người bệnh nên chủ động đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Nếu bệnh có các triệu chứng nghiêm trọng, thuốc sẽ được kê đơn hoặc các phương pháp điều trị hiện đại sẽ được xem xét.
Điều trị xuất tinh sớm bằng đông y cũng là giải pháp rất hiệu quả và an toàn mà người bệnh có thể cân nhắc lựa chọn. Phương pháp Đông y chú trọng điều trị từ gốc nên mang lại kết quả lâu dài, tuy nhiên lợi ích không mang lại ngay lập tức mà đòi hỏi người bệnh phải kiên trì, quyết tâm tiếp tục điều trị.
Lắng nghe lời khuyên của chuyên gia khi xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều
Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia dành cho nam giới bị xuất tinh sớm do thủ dâm quá mức:
- Hạn chế quan hệ tình dục liên tục, tần suất quan hệ tình dục là 2 đến 3 lần một tuần. Ngoài ra, trước khi quan hệ, cả hai phải vệ sinh sạch sẽ cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục và sau khoảng 15 phút quan hệ phải vệ sinh lại một lần nữa để tránh các mầm bệnh gây bệnh.
- Để hạn chế xuất tinh sớm do thủ dâm, bạn có thể áp dụng phương pháp “ngưng đúng lúc”. Cụ thể, khi bạn sắp xuất tinh, hãy ngừng kích thích “cậu bé” và tiếp tục hành động ngay sau đó. Đây được coi là cách tập luyện để hạn chế xuất tinh sớm.
- Trong một số trường hợp, nam giới có thể sử dụng bao cao su để giảm độ nhạy cảm. Hiện nay trên thị trường có loại bao cao su có tác dụng kéo dài thời gian xuất tinh nhờ hoạt chất gây tê đầu dương vật.
- Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng, bạn có thể uống vài ly nước trước khi ân ái để giúp cuộc “làm tình” diễn ra tốt đẹp hơn.
- Nam giới nên được khuyến cáo tránh sử dụng thuốc kích thích tình dục vì có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn, khiến tình trạng xuất tinh sớm trở nên nghiêm trọng hơn và khó điều trị về sau.
Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều đang trở nên phổ biến, thủ dâm đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu thực hiện với tần suất cao sẽ ảnh hưởng đến chức năng tình dục, gây ra các vấn đề sinh lý nghiêm trọng hơn là vô sinh. Vì vậy, nam giới cần kiểm soát việc xuất tinh và cân bằng thời gian thủ dâm. Trường hợp bệnh nặng nên đến gặp bác sĩ để điều trị.
